สุขภาพฟันผู้สูงอายุ ปัญหาที่พบบ่อยและวิธีป้องกัน ⋆

สุขภาพฟันผู้สูงอายุ เป็นสิ่งที่ควรได้รับความใส่ใจอย่างยิ่ง เพราะเมื่ออายุมากขึ้น ช่องปากและฟันจะเริ่มเสื่อมสภาพ ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพฟันได้ง่ายขึ้น ไม่ว่าจะเป็นฟันผุ เหงือกอักเสบ หรือโรคปริทันต์ การละเลยปัญหาเหล่านี้อาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตและการรับประทานอาหารของผู้สูงอายุ บทความนี้จะพาคุณไปทำความรู้จักกับปัญหาสุขภาพฟันที่พบบ่อยในวัยนี้ พร้อมแนะนำแนวทางในการดูแลและป้องกัน เพื่อช่วยให้ผู้สูงอายุมีฟันและเหงือกที่แข็งแรงตลอดไป

ปัญหา สุขภาพฟันผู้สูงอายุ ที่พบได้บ่อย

สุขภาพช่องปากเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่มักประสบปัญหาฟันและเหงือกเนื่องจากการเสื่อมสภาพตามวัย หัวข้อนี้จะอธิบายปัญหาสุขภาพฟันที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ เช่น ฟันผุ เหงือกอักเสบ และโรคปริทันต์ รวมถึงแนวทางในการดูแลป้องกันปัญหาเหล่านี้เพื่อให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพช่องปากที่แข็งแรง

ฟันผุในผู้สูงอายุ

ฟันผุเป็นปัญหาที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ เนื่องจากการสะสมของคราบจุลินทรีย์และแบคทีเรียที่เกิดขึ้นจากการรับประทานอาหารต่างๆ ฟันผุมักเกิดขึ้นเมื่อคราบจุลินทรีย์ที่เกาะตามฟันไม่ถูกทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ ทำให้แบคทีเรียผลิตกรดที่ทำลายเนื้อฟัน การที่น้ำลายผลิตน้อยลงในวัยนี้ก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้เสี่ยงต่อฟันผุเพิ่มขึ้น เนื่องจากน้ำลายมีบทบาทสำคัญในการช่วยชะล้างและลดกรดในช่องปาก

การป้องกันฟันผุ: ผู้สูงอายุควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้งด้วยยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ และใช้ ไหมขัดฟัน เพื่อทำความสะอาดระหว่างซอกฟัน รวมถึงควรดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อกระตุ้นการผลิตน้ำลาย

เหงือกอักเสบในวัยผู้สูงอายุ

เหงือกอักเสบหรือโรคเหงือกเป็นอีกปัญหาที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ อาการอักเสบของเหงือกสามารถเกิดจากการสะสมของคราบจุลินทรีย์ที่ทำให้เนื้อเยื่อเหงือกเกิดการอักเสบ มีเลือดออกเมื่อแปรงฟัน หรือรู้สึกระคายเคืองบริเวณเหงือก หากปล่อยไว้นานอาจลุกลามไปเป็นโรคปริทันต์ได้

การป้องกันเหงือกอักเสบ: ควรทำความสะอาดช่องปากอย่างสม่ำเสมอและใช้ไหมขัดฟันเพื่อช่วยขจัดคราบจุลินทรีย์ที่ติดอยู่ในจุดที่แปรงฟันเข้าไม่ถึง การตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำทุก 6 เดือนจะช่วยให้ทันตแพทย์สามารถตรวจพบปัญหาและรักษาได้ทันที

โรคปริทันต์ (Periodontitis)

โรคปริทันต์หรือโรคเหงือกร่นเป็นปัญหาที่รุนแรงกว่าเหงือกอักเสบซึ่งจะลุกลามไปยังกระดูกฟันและเนื้อเยื่อรอบฟัน ทำให้ฟันมีการเคลื่อนไหวหรือสูญเสียไปในที่สุด โรคนี้มักเกิดจากการสะสมของคราบจุลินทรีย์และการอักเสบที่ไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม นอกจากนี้การสูบบุหรี่และโรคเบาหวานยังเป็นปัจจัยเสี่ยงที่เพิ่มโอกาสการเกิดโรคปริทันต์ในผู้สูงอายุ

การป้องกันโรคปริทันต์: ควรปฏิบัติตามวิธีการดูแลฟันที่ถูกต้อง แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันอย่างสม่ำเสมอ หากมีโรคประจำตัวเช่นเบาหวาน ควรควบคุมระดับน้ำตาลให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม และควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้สุขภาพฟันและเหงือกเสื่อมโทรม

วิธีการดูแลฟันและเหงือกในวัยผู้สูงอายุ

การดูแลสุขภาพฟันและเหงือกอย่างถูกวิธีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้สูงอายุ เนื่องจากฟันและเหงือกในวัยนี้มีแนวโน้มเสื่อมสภาพและอ่อนแอลง ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพฟันต่างๆ เช่น ฟันผุ เหงือกอักเสบ และโรคปริทันต์ เพื่อให้ผู้สูงอายุสามารถรักษาสุขภาพฟันได้อย่างยาวนานและลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพช่องปาก หัวข้อนี้จะแนะนำวิธีการดูแลฟันและเหงือกที่เหมาะสม เทคนิคการแปรงฟัน การใช้ไหมขัดฟัน และการเลือกยาสีฟันที่ตอบโจทย์

เทคนิคการแปรงฟันสำหรับผู้สูงอายุ

การแปรงฟันอย่างถูกวิธีมีความสำคัญในการขจัดคราบจุลินทรีย์และเศษอาหารที่สะสมในช่องปาก ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของฟันผุและเหงือกอักเสบ หากคุณต้องการทราบ การแปรงฟันที่ถูกวิธี สามารถอ่านเพิ่มเติมได้เพื่อช่วยดูแลสุขภาพฟันอย่างถูกต้องและมีประสิทธิภาพ ซึ่งสำหรับเทคนิคการแปรงฟันสำหรับผู้สูงอายุมีง่ายๆ ดังนี้

ใช้แปรงฟันที่มีขนนุ่ม: ขนแปรงที่นุ่มช่วยลดการทำลายเหงือกและเนื้อเยื่อฟันอันละเอียดอ่อนในวัยนี้ ควรเลือกขนแปรงที่สามารถเข้าถึงทุกซอกทุกมุมได้ดี
แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง: ควรแปรงฟันหลังอาหารเช้าและก่อนนอนเพื่อขจัดคราบจุลินทรีย์และลดการสะสมของแบคทีเรีย
ใช้เทคนิคการแปรงฟันแบบหมุนวน: แปรงฟันด้วยการหมุนวนเบาๆ ไม่ใช้แรงกดมากเกินไป เพราะอาจทำให้ฟันและเหงือกสึกกร่อน
แปรงลิ้น: การแปรงลิ้นเป็นอีกหนึ่งขั้นตอนที่ช่วยลดกลิ่นปากและการสะสมของแบคทีเรียในช่องปาก

การใช้ไหมขัดฟันเพื่อสุขภาพเหงือก

ไหมขัดฟันเป็นเครื่องมือที่สำคัญในการขจัดเศษอาหารและคราบจุลินทรีย์ระหว่างซอกฟัน ซึ่งแปรงฟันไม่สามารถเข้าถึงได้ การใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำจะช่วยลดการสะสมของคราบจุลินทรีย์และป้องกันเหงือกอักเสบ โดยมีวิธีการดังนี้

ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง: ควรใช้หลังการแปรงฟันโดยเฉพาะในช่วงก่อนนอน
ขัดฟันอย่างอ่อนโยน: ไม่ควรดึงไหมขัดฟันแรงๆ เพราะอาจทำให้เหงือกบาดเจ็บ
วิธีการใช้งาน: ค่อยๆ เลื่อนไหมขัดฟันระหว่างซอกฟันและโค้งตัวไหมขัดฟันรอบฟันแต่ละซี่เพื่อขจัดคราบจุลินทรีย์ให้หมดจด

การเลือกยาสีฟันที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ

ยาสีฟันมีบทบาทสำคัญในการดูแลสุขภาพช่องปากของผู้สูงอายุ เพราะมีสูตรและส่วนผสมที่ออกแบบมาเพื่อป้องกันปัญหาฟันและเหงือก การเลือกยาสีฟันที่เหมาะสมควรคำนึงถึงปัจจัยดังนี้

ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์: ฟลูออไรด์ช่วยป้องกันฟันผุและเสริมความแข็งแรงให้กับฟัน
ยาสีฟันสำหรับเหงือกบอบบาง: สำหรับผู้สูงอายุที่มีเหงือกอักเสบหรือเสี่ยงต่อการอักเสบ ควรเลือกยาสีฟันที่ช่วยลดการระคายเคือง
ยาสีฟันที่ช่วยลดปัญหากลิ่นปาก: ผู้สูงอายุบางคนอาจมีปัญหากลิ่นปาก ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของสารลดกลิ่นปาก เช่น สารสกัดจากธรรมชาติ เช่น เปปเปอร์มินต์ จะช่วยเพิ่มความมั่นใจในชีวิตประจำวันได้

บทบาทของโภชนาการและการดื่มน้ำกับสุขภาพฟัน

สุขภาพฟันและเหงือกที่ดีไม่เพียงขึ้นอยู่กับการดูแลช่องปากเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวข้องกับการเลือกอาหารและการดื่มน้ำในชีวิตประจำวันของเราอย่างมาก โภชนาการที่เหมาะสมและการดื่มน้ำอย่างเพียงพอมีบทบาทสำคัญในการลดการสะสมของแบคทีเรียในช่องปาก และช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของฟันและเหงือกอีกด้วย หัวข้อนี้จะอธิบายว่าอาหารและการดื่มน้ำสามารถช่วยลดการสะสมของแบคทีเรียได้อย่างไร และให้คำแนะนำเกี่ยวกับการบริโภคที่ส่งเสริมสุขภาพฟัน

บทบาทของโภชนาการในการดูแลสุขภาพฟัน

โภชนาการที่ดีเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยลดปัญหาฟันผุ เหงือกอักเสบ และปัญหาอื่นๆ ที่เกิดจากแบคทีเรียในช่องปาก อาหารบางชนิดมีคุณสมบัติช่วยลดการสะสมของแบคทีเรียและปกป้องฟันจากการสึกกร่อน ซึ่งช่วยเสริมสร้างสุขภาพฟันให้แข็งแรง ดังนี้:

อาหารที่มีไฟเบอร์สูง เช่น ผักใบเขียวและผลไม้ อาหารเหล่านี้ช่วยเพิ่มการผลิตน้ำลายในช่องปาก ซึ่งน้ำลายมีหน้าที่ช่วยชะล้างเศษอาหารและแบคทีเรีย ลดความเสี่ยงในการสะสมของคราบจุลินทรีย์
แคลเซียมและฟอสฟอรัส เป็นแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเคลือบฟัน อาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น นม โยเกิร์ต และชีส เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ช่วยให้เคลือบฟันแข็งแรงและทนทานต่อการสึกกร่อน
วิตามินซี ช่วยบำรุงเนื้อเยื่อเหงือกให้แข็งแรง และช่วยลดการอักเสบ เหงือกที่แข็งแรงจะมีความสามารถในการต่อต้านการติดเชื้อได้ดีขึ้น ผลไม้เช่น ส้ม มะนาว กีวี เป็นแหล่งของวิตามินซีที่ดีต่อสุขภาพฟัน
อาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ชาเขียวและผลไม้ตระกูลเบอร์รี สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ช่วยลดการอักเสบในช่องปากและลดการสะสมของแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของกลิ่นปากและฟันผุ

บทบาทของการดื่มน้ำในการลดแบคทีเรียในช่องปาก

การดื่มน้ำอย่างเพียงพอเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับสุขภาพช่องปาก เนื่องจากน้ำช่วยล้างคราบอาหารและแบคทีเรียที่สะสมอยู่ในช่องปาก ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดฟันผุและเหงือกอักเสบได้เป็นอย่างดี โดยมีข้อดีดังนี้:

ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลาย: น้ำลายเป็นเกราะป้องกันตามธรรมชาติของฟัน โดยทำหน้าที่ในการชะล้างคราบจุลินทรีย์และรักษาสมดุลของกรดในช่องปาก การดื่มน้ำช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลายซึ่งมีผลในการลดการสะสมของแบคทีเรีย
ลดกลิ่นปาก: การดื่มน้ำเพียงพอช่วยขจัดแบคทีเรียที่สะสมอยู่ในช่องปาก ซึ่งเป็นสาเหตุของกลิ่นปาก การล้างปากด้วยน้ำหลังมื้ออาหารยังช่วยลดการสะสมของเศษอาหารที่อาจติดอยู่ในซอกฟัน
ช่วยลดการสะสมของคราบจุลินทรีย์: เมื่อเราดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้เศษอาหารที่เหลืออยู่ในช่องปากถูกชะล้างออกไปได้ ลดโอกาสในการเกิดฟันผุและคราบจุลินทรีย์ที่เป็นปัญหาสุขภาพฟันได้

คำแนะนำในการรับประทานอาหารและการดื่มน้ำเพื่อสุขภาพฟันที่ดี

เพื่อให้สุขภาพฟันแข็งแรง ผู้สูงอายุและผู้ดูแลสามารถใช้คำแนะนำต่อไปนี้ในการเลือกอาหารและการดื่มน้ำเพื่อสุขภาพฟันที่ดี:

หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง: น้ำตาลเป็นแหล่งอาหารของแบคทีเรียในช่องปากที่ผลิตกรดและทำให้ฟันผุ ควรลดการบริโภคขนมหวาน น้ำอัดลม และน้ำผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง
ดื่มน้ำเปล่าเป็นประจำ: น้ำเปล่าช่วยชะล้างคราบจุลินทรีย์และรักษาความชุ่มชื้นของช่องปาก ซึ่งช่วยลดการสะสมของแบคทีเรียได้ดี ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
บริโภคอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง: อาหารที่มีแคลเซียมสูงและวิตามินที่ช่วยบำรุงฟันและเหงือก เช่น นม โยเกิร์ต ผักใบเขียว และผลไม้ที่มีวิตามินซี
หลีกเลี่ยงอาหารที่มีความเป็นกรดสูง: อาหารและเครื่องดื่มที่มีกรดสูง เช่น น้ำมะนาวหรือโซดา อาจทำให้เคลือบฟันสึกกร่อน ควรดื่มน้ำเปล่าตามหลังเพื่อลดความเสียหาย

การตรวจ สุขภาพฟันผู้สูงอายุ เป็นประจำและการรักษาทันที

การดูแลสุขภาพฟันและเหงือกในวัยผู้สูงอายุเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยป้องกันปัญหาช่องปากที่อาจเกิดขึ้นได้ การตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำและการรักษาทันทีเมื่อพบปัญหาสุขภาพช่องปากเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการปกป้อง สุขภาพช่องปาก และฟันให้แข็งแรง

ความสำคัญของการตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำ

การตรวจสุขภาพฟันอย่างสม่ำเสมอช่วยให้ทันตแพทย์สามารถตรวจพบปัญหาช่องปากที่อาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่ระยะแรก ซึ่งทำให้สามารถรับมือและป้องกันปัญหาที่อาจลุกลามได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผู้สูงอายุควรตรวจสุขภาพฟันอย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง โดยการตรวจสุขภาพฟันอย่างสม่ำเสมอมีประโยชน์ดังนี้:

การป้องกันฟันผุและเหงือกอักเสบ: ปัญหาฟันผุและเหงือกอักเสบเป็นปัญหาที่พบบ่อยในวัยสูงอายุ การตรวจฟันจะช่วยให้ทันตแพทย์สามารถพบปัญหาฟันผุเล็กๆ หรือเหงือกอักเสบตั้งแต่ระยะแรกและทำการรักษาได้ทันที
การตรวจหาฟันสึกกร่อนและคราบหินปูน: ฟันสึกกร่อนและคราบหินปูนเป็นปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้ในผู้สูงอายุ เนื่องจากน้ำลายมีปริมาณลดลงตามวัย การสะสมของคราบหินปูนทำให้ฟันเสี่ยงต่อการเกิดโรคปริทันต์ ซึ่งการตรวจสุขภาพฟันจะช่วยทำความสะอาดและขจัดคราบหินปูนที่อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพฟัน
การเฝ้าระวังสัญญาณของโรคปริทันต์: โรคปริทันต์หรือโรคเหงือกร่นเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในวัยสูงอายุ การตรวจสุขภาพฟันจะช่วยให้ทันตแพทย์สามารถตรวจสอบอาการของโรคนี้และให้คำแนะนำในการดูแลอย่างเหมาะสม

การรักษาทันทีเมื่อตรวจพบปัญหา

การรักษาปัญหาสุขภาพฟันทันทีที่ตรวจพบมีความสำคัญอย่างมาก เนื่องจากช่วยลดความเสี่ยงที่ปัญหาจะลุกลามและกลายเป็นโรคที่รุนแรงมากขึ้น เช่น ฟันผุที่ไม่รักษาอาจลุกลามเป็นหนองในรากฟันหรือทำให้เหงือกอักเสบได้ โดยการรักษาทันทีเมื่อพบปัญหามีข้อดีดังนี้:

ป้องกันการลุกลามของโรค: การรักษาทันทีที่พบปัญหาฟันผุหรือเหงือกอักเสบจะช่วยหยุดการลุกลามของแบคทีเรียและป้องกันการเสื่อมสภาพของเนื้อเยื่อฟันและเหงือก
ลดความเสี่ยงในการสูญเสียฟัน: ปัญหาสุขภาพฟันที่ไม่ได้รับการรักษาทันท่วงทีอาจทำให้ฟันหลุดหรือจำเป็นต้องถอนฟัน การรักษาปัญหาที่เกิดขึ้นแต่เนิ่นๆ จะช่วยรักษาฟันแท้ให้อยู่ในช่องปากได้ยาวนาน
ลดค่าใช้จ่ายในระยะยาว: การรักษาปัญหาฟันและเหงือกตั้งแต่ระยะแรกช่วยลดค่าใช้จ่ายในอนาคต เนื่องจากการรักษาแต่เนิ่นๆ ใช้งบประมาณน้อยกว่าการรักษาปัญหาที่ลุกลาม

คำแนะนำสำหรับผู้สูงอายุในการตรวจฟันและรักษา

เพื่อสุขภาพฟันที่ดี ผู้สูงอายุควรปฏิบัติตามคำแนะนำดังนี้:

ตรวจฟันสม่ำเสมอ: ควรนัดตรวจสุขภาพฟันกับทันตแพทย์ทุกๆ 6 เดือนหรืออย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง
รักษาทันทีเมื่อพบปัญหา: หากทันตแพทย์ตรวจพบปัญหาฟันผุ เหงือกอักเสบ หรือโรคปริทันต์ ควรรีบทำการรักษาเพื่อป้องกันการลุกลาม
รักษาความสะอาดช่องปาก: ผู้สูงอายุควรแปรงฟันอย่างถูกวิธีอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง และใช้ไหมขัดฟันเพื่อขจัดคราบจุลินทรีย์ระหว่างซอกฟัน
ปรึกษาทันตแพทย์เกี่ยวกับปัญหาช่องปากต่างๆ: หากมีอาการผิดปกติ เช่น เหงือกบวม มีเลือดออก หรือปวดฟัน ควรปรึกษาทันตแพทย์ทันที

สรุปแล้ว การดูแลสุขภาพฟันในผู้สูงอายุเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยป้องกันปัญหาช่องปากและส่งเสริมคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ปัญหาที่พบบ่อย เช่น ฟันผุ เหงือกอักเสบ และโรคปริทันต์ สามารถป้องกันได้ด้วยการรักษาความสะอาดช่องปากอย่างสม่ำเสมอ ตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำ และการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การใส่ใจเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้จะช่วยให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพฟันที่แข็งแรง และสามารถเพลิดเพลินกับการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข

คำถามที่พบบ่อย

1. ทำไมผู้สูงอายุมักมีปัญหาฟันผุและเหงือกอักเสบง่ายขึ้น?

ผู้สูงอายุมีโอกาสเกิดฟันผุและเหงือกอักเสบง่ายขึ้นเนื่องจากการสะสมของคราบจุลินทรีย์และแบคทีเรียในช่องปาก การผลิตน้ำลายน้อยลง และความเสื่อมของเนื้อเยื่อในช่องปาก น้ำลายมีบทบาทสำคัญในการลดแบคทีเรียและกรดที่ทำลายฟัน ดังนั้น การดื่มน้ำเพียงพอและดูแลช่องปากอย่างสม่ำเสมอจึงช่วยลดปัญหาเหล่านี้ได้

2. ควรตรวจสุขภาพฟันบ่อยแค่ไหนในวัยผู้สูงอายุ?

ควรตรวจสุขภาพฟันอย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง การตรวจสุขภาพฟันสม่ำเสมอช่วยให้ทันตแพทย์สามารถตรวจพบปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่ระยะแรก และป้องกันปัญหาลุกลามที่อาจทำให้ต้องเสียค่าใช้จ่ายและเวลามากขึ้นในการรักษา

3. มีวิธีใดที่ช่วยลดการสะสมของแบคทีเรียในช่องปากของผู้สูงอายุบ้าง?

การแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ใช้ไหมขัดฟันเพื่อขจัดคราบจุลินทรีย์ระหว่างซอกฟัน และดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นวิธีที่ช่วยลดการสะสมของแบคทีเรีย นอกจากนี้ การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผักใบเขียว ผลไม้ที่มีวิตามินซี และผลิตภัณฑ์ที่มีแคลเซียมสูง จะช่วยส่งเสริมสุขภาพฟันให้แข็งแรงยิ่งขึ้น

4. ผู้สูงอายุควรเลือกยาสีฟันแบบใดที่เหมาะสม?

ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ช่วยป้องกันฟันผุได้ดี ควรเลือกยาสีฟันที่มีคุณสมบัติอ่อนโยนสำหรับเหงือกและเนื้อเยื่อในช่องปาก และสำหรับผู้ที่มีกลิ่นปาก ยาสีฟันที่มีสารลดกลิ่น เช่น เปปเปอร์มินต์ จะช่วยเพิ่มความมั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวัน

อ้างอิง:

WebMD Editorial Contributors, “Dental Care for Seniors”, Webmd, October 31, 2021, https://www.webmd.com/oral-health/dental-care-seniors
Matthew Solan, “The senior’s guide to dental care”, Health.harvard, September 27, 2024, https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-seniors-guide-to-dental-care
Mayo Clinic Staff, “Oral health: A window to your overall health”, Mayoclinic, March 14, 2024, https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/dental/art-20047475